Encontre o seu equilíbrio perfeito

Transforme seu corpo, mente e vida com o Pilates. Descubra a força, a leveza e a flexibilidade que existem em você.

Agende sua aula experimental

Sobre o nosso studio de Pilates

Our Story

Em nosso studio de Pilates, dedicamo-nos a melhorar o seu bem-estar físico e mental através de sessões de Pilates personalizadas.

Our Mission

We strive to create a welcoming and inclusive space where individuals of all fitness levels can experience the transformative benefits of Pilates. Our certified instructors are committed to guiding you on your journey to improved health and vitality.

Agende sua aula experimental

O que nossos alunos dizem

In just a few sessions, you can also feel a remarkable difference in my posture and overall strength.

" Excelente! Ambiente muito limpo e organizado. Recomendo muito esses excelentes profissionais. "

Andre Zamora

Corpo travado?
Presta atenção nisso.

Não é idade.
Não é cansaço.

É falta de mobilidade e força.

E ignorar isso só piora com o tempo.

Quando você trabalha o corpo da forma certa…
ele responde rápido.

Mais leveza.
Mais liberdade.
Menos dor.

Se você quer sentir essa diferença na prática,
agende sua aula experimental.

Atendimento personalizado, com foco total no seu corpo.

📲 Chame no direct ou clique no link da bio

#pilates
#qualidadedevida
#movimento
#itapema
#laurascopel

Se você está se sentindo travado(a), isso é um sinal claro:

Seu corpo precisa de mobilidade e força.

Não ignore isso.

Aqui, o trabalho é individualizado e focado no que o seu corpo realmente precisa.

Poucos horários disponíveis.
Agende sua aula experimental.

#pilates
#itapema
#postura
#mobilidade
#qualidadedevida

Pilates não é sobre fazer exercícios.
É sobre como você é conduzido.

Aqui, o atendimento é individual, pensado em cada detalhe e voltado para resultado real.

Por isso, não trabalho com volume.
E sim com poucas vagas, para manter o nível de entrega que cada aluno merece.

Se você está buscando algo genérico, talvez realmente não seja para você.

Mas se faz sentido ter um acompanhamento mais próximo, com qualidade e atenção de verdade…

📲 Me chama no direct para verificar os horários disponíveis.

#vidacomqualidade
#cuidardecorpoemente
#saudecomexclusividade
#altoPadrao
#estilodevida

Você acha que o pilates ainda não está fazendo efeito? 👀
Talvez ele já esteja… e você nem percebeu.

✔️ Você corrige sua postura sem pensar
✔️ Carregar peso ou alcançar objetos ficou mais fácil
✔️ Suas dores diminuíram (lombar, pescoço, ombros, joelhos)
✔️ Seu core ativa até nas tarefas do dia a dia
✔️ Seu corpo está mais consciente, estável e organizado

O pilates não é sobre fazer mais…
é sobre fazer melhor.

Quando existe controle, respiração e intenção,
o resultado sai do estúdio e aparece na sua rotina ✨

E é aí que tudo começa a mudar.

Aqui no studio, o progresso é real — você sente na sua vida, não só na aula.

👉 Agende sua aula experimental e descubra do que seu corpo realmente é capaz!

#pilates
#pilatesfuncional
#postura
#qualidadedevida
#pilatesstudio

🎾 Quem joga tênis ou padel sabe: agilidade, força e controle do corpo fazem toda a diferença na quadra.

E é aí que o Pilates entra.

O Pilates fortalece o core, melhora o equilíbrio, aumenta a mobilidade e ajuda a proteger articulações que são muito exigidas nesses esportes, como ombros, joelhos e coluna.

Resultado?
✔️ Mais estabilidade nos movimentos
✔️ Mais potência nas batidas
✔️ Mais controle do corpo
✔️ Menor risco de lesões

Treinar fora da quadra também faz parte da evolução no jogo.

Se você joga tênis ou padel, o Pilates pode ser o diferencial para seu desempenho. 🎾✨

#pilates
#tenis
#padel
#prevencaodelesoes
#condicionamentofisico

Dar aula de Pilates é muito fácil…” 😅

Enquanto o aluno está lá tremendo no exercício,
eu estou aqui só “demonstrando” bem tranquila.

Mas brincadeiras à parte, deixa eu te contar uma coisa:
nada aqui é por acaso.

Cada exercício tem avaliação, objetivo, adaptação e progressão.

Antes da aula começar, ela já foi pensada.
Programada para o seu corpo, para a sua dor e para o seu momento.

O aluno vê o movimento.
O professor vê estratégia, segurança e resultado.

Pilates não é improviso.
É cuidado, planejamento e responsabilidade.

#pilates
#pilatescomaparelhos
#pilatesbrasil
#laurascopel
#movimentocura

Você cuida da casa, dos filhos, da família inteira…
E muitas vezes acaba se deixando por último.

Mesmo com dores na coluna, cansaço e uma rotina cheia, você continua firme cuidando de todos.

Mas deixa eu te perguntar:
quem está cuidando de você?

Cuidar de si mesma não é egoísmo.
É a forma de continuar cuidando de quem você ama.

✨ Agende sua aula experimental e venha se cuidar também.

📍 Studio de Pilates Laura Scopel
📲 WhatsApp na bio

#pilatesitapema
#pilatesparacoluna
#doresnacoluna
#pilatesparamulheres
#pilatesstudio

A dor lombar crônica é uma das queixas mais comuns — e a boa notícia é que o Pilates pode ser um dos tratamentos mais eficazes para reduzir esse desconforto.

Estudos mostram que apenas 4 semanas de prática consistente já são suficientes para proporcionar uma redução significativa da dor, com melhorias que podem chegar a até 58% em alguns casos.

E por que isso acontece?

📌 Fortalecimento do core
O Pilates ativa músculos profundos de estabilização, oferecendo mais suporte à coluna e reduzindo a sobrecarga nas articulações.

📌 Melhora do alinhamento e da postura
Ao corrigir desequilíbrios musculares, o corpo volta para seu padrão ideal — diminuindo a dor e prevenindo crises.

📌 Mobilidade e flexibilidade
Movimentos controlados aumentam a amplitude, diminuem a rigidez e ajudam a restaurar o movimento natural da coluna.

📌 Conexão mente-corpo
Respiração e consciência corporal reduzem tensão, melhoram o controle do movimento e diminuem o risco de novas lesões.

A ciência confirma: Pilates não é apenas exercício — é cuidado ativo com a saúde da sua coluna.
Se você sente dor lombar, seu corpo pode te agradecer muito por essa escolha. 💙

📲 Agende sua aula no Studio de Pilates Laura Scopel.

#Pilates
#DorLombar
#SaudeDaColuna
#PilatesItapema
#StudioLauraScopel

“Pilates é caro?”
Essa é uma frase que muita gente pensa… até entender o que realmente está por trás do método.

Pilates não é só uma aula.
É prevenção, é autocuidado, é consciência corporal, é qualidade de vida.
É investir hoje para não pagar a conta da dor amanhã.

No Pilates você fortalece, melhora postura, aumenta mobilidade, respira melhor, diminui dores, ganha autonomia… e leva tudo isso para o seu dia a dia.

E quando você entende o valor disso, percebe que Pilates não é gasto.
É saúde.
É futuro.
É liberdade para viver melhor.

Se você quer sentir essa diferença na prática, te espero no Studio 💙

#pilatesbrasil #studiodepilates #qualidadedevida #pilatesparatodos #laurascopelstudiodepilates

Corpo travado? 😣
Esses 3 exercícios de Pilates vão te ajudar a destravar coluna, ombros e quadris — trazendo mais leveza, mobilidade e bem-estar.
⠀
✨ Se você sente dor, rigidez ou dificuldade para se alongar, o Pilates pode transformar seu dia a dia.
⠀
👉 Quer aprender esses exercícios de forma personalizada e evoluir de verdade?
Me chama no direct e eu te ajudo a recuperar a mobilidade que seu corpo merece! 💛
⠀
Vamos liberar seu corpo juntas?

Faça devagar, sinta cada parte do seu corpo que se movimenta!!!

#Laurascopel
#StudioDePilates
#PilatesParaMobilidade
#SaúdeEmMovimento
#PilatesItapema

Por que sua perna treme no Pilates? Te explico.

Aquele tremor que aparece durante o exercício não é falta de força.
Não é descontrole.
Não é “estar fazendo errado”.

É, na verdade, um sinal de que os músculos profundos estão sendo recrutados de verdade.

Quando o corpo precisa estabilizar, ativar fibras que você não usa no dia a dia e sustentar uma posição com controle, o sistema neuromuscular responde com esse tremor — totalmente normal e esperado.

Com o tempo, seu corpo se adapta:
• o tremor diminui
• o controle aumenta
• a força melhora
• o movimento fica mais leve

No Pilates nós buscamos exatamente esse tipo de ativação: força profunda, consciência corporal e controle.

Então, se tremeu… parabéns.
Seu corpo está aprendendo — e evoluindo.

Quer sentir isso de forma segura, guiada e no seu ritmo?
Agende sua aula experimental. (link na bio)

#studiodepilateslaurascopel
#laurascopel
#pilates
#pilatesbrasil
#pilatescomproposito

O Carnaval exige energia, resistência e disposição! 💃🕺
E o Pilates pode ser seu grande aliado para curtir todos os dias de festa sem dores e com mais preparo físico.

✨ Dica Extra:
Hidrate-se, respeite seus limites e mantenha seu corpo forte e alinhado!

🎉 Seu corpo é seu instrumento para aproveitar o Carnaval — cuide dele!

#Pilates
#PilatesBrasil
#CarnavalComSaúde
#PilatesItapema
#LauraScopel

Cuidar do corpo é investir em qualidade de vida.
No Studio de Pilates Laura Scopel, cada aula é pensada para você.

💪 Força
🧘 Mobilidade
💙 Bem-estar

👉 Agende sua aula experimental.

Carta aberta do Instrutor de Pilates para seus alunos

Queridos alunos,
em alguns momentos do dia eu paro, respiro fundo e observo o Studio em silêncio. É aí que percebo o quanto sou privilegiada por viver esse espaço com vocês. Cada aula, cada troca rápida antes de começar, cada sorriso que surge no meio do movimento transforma o ambiente e faz com que tudo o que ficou do lado de fora — o cansaço, as preocupações e a correria — perca a importância. Aqui, o tempo ganha outro ritmo, e o que realmente importa é estarmos juntos.

Talvez nem sempre seja visível, mas cada encontro é resultado de muito estudo, planejamento, atenção e cuidado. Penso em vocês quando me preparo, quando busco aprender mais e quando tento ser melhor a cada dia. O tempo que vocês escolhem dedicar a esse momento é valioso demais, e por isso faço questão de que cada aula seja conduzida com respeito, segurança e dedicação, para que vocês se sintam acolhidos e confiantes.

Quando alguém falta, o Studio sente — e eu também. Não é apenas um espaço vazio na agenda, é a ausência de alguém que já faz parte da minha rotina, da minha história e do meu propósito. Cada presença aqui fortalece o que eu faço, traz sentido aos dias difíceis e reafirma que estou exatamente onde deveria estar.

Quero que saibam que vocês vão muito além de alunos. São pessoas especiais que fazem parte da minha caminhada, da minha motivação diária e da escolha que eu faço todos os dias por essa profissão. Obrigada pela confiança, pela parceria e por caminharem comigo. Vocês dão significado a tudo isso.

✨ Pilates para a vida ✨
Porque quem pratica não busca apenas resultados momentâneos, mas sim um investimento em bem-estar, saúde e qualidade de vida para todas as fases.

O Pilates fortalece, alonga, previne dores e ainda traz equilíbrio para corpo e mente. 🌿

👉 E você, já pensou em cuidar de você hoje para colher os benefícios no futuro?

#Pilates
#PilatesParaAVida
#Saúde
#QualidadeDeVida
#BemEstar

🔹 Estabilidade e força de verdade 🔹
No Pilates, o core vai muito além do abdômen. Ele é a base da nossa postura, equilíbrio e movimento. 💪🧘‍♀️
Com exercícios inteligentes e controlados, você conquista força profunda, melhora sua performance e transforma sua qualidade de vida.

👉 Venha sentir no corpo o poder do Pilates!

#Pilates
#Força
#Equilíbrio
#Estabilidade
#BemEstar
#Saúde
#PilatesStudio
#VidaSaudável

✨ Cuidar do corpo não é gasto, é investimento!
Quando você reserva um tempo para se movimentar, fortalecer e alongar, está prevenindo dores, lesões e até doenças. 💪

No Pilates, trabalhamos corpo e mente de forma consciente, proporcionando qualidade de vida e bem-estar.
Lembre-se: seu corpo sempre vai cobrar — e você escolhe se quer pagar com saúde ou com dor. 😉

👉 Venha cuidar de você hoje, porque amanhã pode ser tarde.

#Pilates
#QualidadeDeVida
#Saúde
#BemEstar
#MovimentoÉVida
#PilatesÉPraTodos

✨ Pilates e definição corporal ✨

Você sabia que o Pilates é super eficaz para quem busca definição muscular?
Isso acontece porque os exercícios trabalham o corpo de forma global, ativando músculos profundos e superficiais, melhorando a postura, o tônus e o alinhamento corporal.

Ao contrário de treinos repetitivos, o Pilates traz variedade, consciência corporal e equilíbrio, fortalecendo e alongando ao mesmo tempo. O resultado é um corpo mais forte, definido e funcional. 💪

👉 Quer transformar seu corpo de forma saudável e sem impacto? Vem para o Pilates!

#pilates #definiçãocorporal #força #equilíbrio #postura #pilatesbrasil #vidasaudavel #pilateslovers #bemestar #pilatesstudio #movimentosaudavel #pilateslifestyle

🔹 Pilates não é só para mulheres! 🔹
Cada vez mais homens estão descobrindo os benefícios dessa prática completa. 💪

O Pilates melhora a força, a flexibilidade, a postura e ainda ajuda a prevenir lesões. É um treino inteligente que desafia corpo e mente, trazendo equilíbrio e desempenho para todas as atividades do dia a dia – seja no esporte, no trabalho ou nos momentos de lazer.

👉 Homens de todas as idades podem praticar e sentir na prática como o Pilates contribui para a saúde, disposição e qualidade de vida.

Pilates é para todos! ✨

#Pilates #PilatesParaHomens #PilatesÉParaTodos #VidaSaudável #Saúde #QualidadeDeVida #Força #Flexibilidade #Postura #BemEstar #PilatesBrasil #HomensQueFazemPilates

✨ O Pilates é muito mais do que movimento: é consciência, precisão e inteligência muscular.
Sem impacto e sem sobrecarregar o corpo, cada exercício promove equilíbrio, força e alinhamento — de dentro para fora.

Ao praticar, você aprende a escutar o próprio corpo, desenvolvendo postura, estabilidade e leveza nos movimentos do dia a dia. 💫

👉 Que tal experimentar esse cuidado integral com você mesma(o)?

#Pilates
#QualidadeDeVida
#Saúde
#Movimento

🤰✨ O Pilates na gestação é um grande aliado para o bem-estar da mãe e do bebê.
Com exercícios seguros e adaptados, ele ajuda a:
✅ Melhorar a postura
✅ Reduzir dores e desconfortos
✅ Fortalecer o assoalho pélvico
✅ Promover consciência corporal e respiração
✅ Preparar o corpo para o parto e recuperação no pós-parto

Cuidar de você também é cuidar do seu bebê 💕

#pilatesnagestaçao
#gestanteativa
#maeativa
#pilatesésaude
#gestantefeliz
#maesaudavel

Natal 2021…que assim estejamos sempre juntos por muitos natais!!!

Sextamos com uma aventura em familia!!! #semprecomeles #obrigadadeus #morrodomacaco

Obrigada meus amores pela surpresa!!!
Obrigada @cloviscolombo83 e @rosascopel
Amo vocês

É assim comemoramos o aniversário a lá quarentena!!!

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@laurascopel